コエンザイムQ10を選ぶならどれ? -気になる口コミ情報まとめ

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コエンザイムQ10の2つの働き

コエンザイムQ10は、私たち人間を構成する全ての細胞の中に存在する“ミトコンドリア”という小器官に含まれている成分のひとつです。
コエンザイムQ10は、生命活動を維持するために大切な役割を担っており、中でも次にあげる2つの働きが重要とされています。

ひとつは、食事によって摂取した“糖”“脂肪”“アミノ酸”などをエネルギーに変える働きです。
私たちのエネルギーは、細胞の中にあるミトコンドリアの働きによって作り出されています。
そのミトコンドリアによるエネルギーの生成は、コエンザイムQ10が存在しないとうまく働かないことが分かっています。

また、もうひとつの働きは、高酸化作用になります。
高酸化作用とは体の酸化を抑制する働きのことを言い、コエンザイムQ10には体内の酸化を促進させる活性酸素の働きを抑制する効果があるのです。

活性酸素には、体内に侵入する菌やウイルスを攻撃する働きがありますので、人間にとって必要な存在でもありますが、活性酸素が増えすぎると、正常な細胞やDNAまでも攻撃を始めてしまうため、体の老化が進み、がんや動脈硬化、糖尿病などの様々な病気を引き起こす原因となります。

また、高酸化作用のある栄養素としてビタミンEが有名ですが、そのビタミンEは、コエンザイムQ10が存在しないと高酸化作用を発揮できずに、逆に酸化を促進させる働きをすることが分かっているのです。
コエンザイムQ10は、脂肪をエネルギーに変える働きを手助けしてくれるため、ダイエットの効果が期待できますし、高酸化作用によって酸化を防ぐことで、“シミ・シワ・くすみ”などの肌の老化を食い止めて、アンチエイジングや美容の効果を期待することができます。

また、エネルギーの生成が促進されることによって、“心疾患の改善・目覚めが良くなる・集中力が増す・疲労が回復しやすくなる”などの効果が期待できますし、高酸化作用によってがんなどの病気を防ぎ、免疫力が強化されることによって、病気にかかりづらい健康な体を作りだすことができるのです。

一般的に知られているコエンザイムQ10の効果は、美容に重点を置かれているような気がしますが、体を構成する細胞の働きを正常化し、効率良く栄養素をとり入れることによって、新陳代謝が活発になり、結果的に肌や髪の毛などの表面の美しさにも影響を与えていると考えられます。
同じ成分を摂取するのならより効果が出るものを摂りたいですよね。
より効果を期待できるコエンザイムQ10の選び方はこちらをご覧ください。

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